죽을 정도로 게으른 당신을 어떻게 해야할까?

행동.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인간은 기본적으로 '기존'의 해오던 것만 
하려는 습성이 있습니다.
새로운 것을 거부하는 경향이 있다는 의미이기도 합니다.
이를 언어로 표현하면

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

게으름, 귀찮음

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이라고 표현하곤 합니다.

 

 

[이러한 게으름과 귀찮음을 경험하지 않으신 분은

이 글을 읽지 않아도 됩니다.]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어떻게 하면 이러한 게으름을 멀리할수 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. "일단 한다."
with 아무런 다른 핑계 및 생각 없이

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한줄

 

 

 

 

예를 들어)

매일 글쓰기를 해야 한다고 했을 때,

도무지 게으르고 행동이 따르지 않다고 생각이 드면

일단,

 

 

 

 

 

 

 

 

'앉아서 한 줄 혹은 심지어 일단 키보드에 아무거나 쳐보는 행동을 해보는 겁니다.'

 

 

 

 

 

 

 

원래는 아무것도 않지 않았는 것에 비해

일단 작게라도 실행을 함으로써

훨씬 더 해야 하는 것에 실행을 하며

 

 

 

 

 

그 작은 몸부림이 

어느새 조금씩 실행하고 

마침내

그 일을 끝내는 멋진 당신이 기다리고 있을 거라 생각합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 할 수밖에 없는 환경을 조성한다.

 

 

 

 

 

 

 

시간은 흐른다.

 

 

 

 

 

예를 들어)

 

지금 저는 매일 티스토리 1개를 쓰기 위해

스스로에게 지금 집중해서 

쓸 수밖에 없게끔 

 

 

 

'타이머'를 이용해서

해당 시간에 완료하려는

행동을 유도하여 이렇게 글을 열심히 써서

20분 안에 완성하려고 노력합니다.

 

 

 

 

 

만약 타이머 시간 안에 다 하지 못해도

지금 그렇게 실행하고 있는 그 자체만으로도

충분히 잘하고 있다고 말씀드리고 싶습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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"나 이거 해야 하는데...?"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

라고 생각이 드는 순간,

그냥 달려가서 

정말 정말 작은 행동만 실행하여

조금씩 그 일을 클리어하는 데 있어서

정말 유용하다고 생각합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 작은 행동과

할 수밖에 없게끔 미리 환경설계를 함으로써

조금 더 내가 원하는 곳으로 다가는데

유용한 도구들을 소소하지만 작게나마 소개해보았습니다:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(이렇게 작은 행동으로 오늘도 글쓰기를 완성하는 것에 

감사함을 느끼며 작은 행동 그리고 환경설계에 집중하는 것을 추천합니다)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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오늘도 짧지만 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)