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#편안함, 그리고 가벼움
현대인들은 일상생활 속에서
사람들과의 교류를 하며
삶을 이어가는 가운데
특히 사람과의 접촉에서
많은 긴장과 부담을 느끼는 순간들을 자주 느끼곤 합니다.
너무 긴장과 부담을 느끼는 나머지
그걸 바라보는 상대방은 그러한 사람들에게
좋지 않은 느낌을 받기 마련입니다.
부정적인 생각이나
다소 자존감이 떨어질 때
잠시 멈추고
'호흡하면서 제자리에서 폴짝 뛰면'
나의 긴장과 부담이 폴짝 날아가기에
작은 움직임으로 부정적에서 긍정으로 전환하여
보다 가벼운 마음을 가질 수 있다고 합니다.
그렇게 되면 상대방과의 만남에서도
보다 가볍고 긍정적으로 대하면서
상대방 또한 이 사람에 대한
좋은 느낌을 받아
보다 지속적이고 긍정적인 인상을 심어줄 뿐만 아니라
'나 자신에게도 보다 가벼운 마음으로 전환하여
기분 좋은 마음가짐을 가지고 대할 수도 있습니다.'
#무언가를 하기 전이나
무기력할 때
한번 제자리에 일어서서 폴짝 뛰어 보는 것도
하나의 작은 일상 속 좋은 행동이라고 생각합니다:)
책: <어른의 말공부>
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