#편안함, 그리고 가벼움 현대인들은 일상생활 속에서 사람들과의 교류를 하며 삶을 이어가는 가운데 특히 사람과의 접촉에서 많은 긴장과 부담을 느끼는 순간들을 자주 느끼곤 합니다. 너무 긴장과 부담을 느끼는 나머지 그걸 바라보는 상대방은 그러한 사람들에게 좋지 않은 느낌을 받기 마련입니다. 부정적인 생각이나 다소 자존감이 떨어질 때 잠시 멈추고 '호흡하면서 제자리에서 폴짝 뛰면' 나의 긴장과 부담이 폴짝 날아가기에 작은 움직임으로 부정적에서 긍정으로 전환하여 보다 가벼운 마음을 가질 수 있다고 합니다. 그렇게 되면 상대방과의 만남에서도 보다 가볍고 긍정적으로 대하면서 상대방 또한 이 사람에 대한 좋은 느낌을 받아 보다 지속적이고 긍정적인 인상을 심어줄 뿐만 아니라 '나 자신에게도 보다 가벼운 마음으로 전환하..

공간은 나의 모든 컨디션을 초월하는. 요즘 들어 최근 독서 책과 관련된 포스팅에서 '조금 게을러진 것 같다' 는 스스로에 대한 성찰을 하면서 정말 독서에 조금 미흡해진 의지와 정신력을 인지하며 #어떻게 하면 조금 더 틈틈이나 자주 독서를 할 수 있을까 생각을 하다가 독서를 더불어 •오늘 해야만 하는 일을 보다 실행할 수밖에 없는 환경을 생각하다가 환경, 즉 '공간'이라는 것에 대해 문득 머릿속을 스쳐 지나가면서 보통 하루의 거의 끝자락인 '저녁'에는 상대적으로 하루의 시작인 아침에 비해 '에너지'가 많이 고갈된 상태여서 '저녁에 무언가를 해야 하는 것'이 어떻게 보면 쉽지 않은 것이 사실입니다. 그렇지만 그렇다고 이 소중한 저녁을 에너지 없고 피곤하다고 해서 그냥 흘러 보낼 수는 없다는 생각이 들어 비록..

나의 죽음을 적에게 알리지 말라. -이순신 장군- 21세기 우리가 생활하는 거의 모든 것에 대한 접촉에는 항상 '기기'가 옆에 있습니다. 너무나도 편리해진 현재, 너무나도 편리해진 나머지 굳이 알고자 하는 바를 스스로 찾지 않아도 '인터넷'이라는 사이버의 공간에 검색하면 모든 것이 나와 더 이상 굳이 노력하지 않아도 되는 그런 지금. '언어'를 사용하는 인간에게 있어 지금 21세기에 있어 글은 더욱더 중요하다고 생각합니다. 왜냐하면 '글을 이해할줄 안다'는 건 '나'를 이해할줄 안다는 것이며 보다 객관적이고 유연한 사고로 확장할 수 있기 때문입니다. 그렇게 그 누구의 흔들림에도 흔들리지 않고 오로지 '나'라는 사람으로 앞으로의 삶을 현명하게 보낼 수 있다고 생각합니다. Q: 일상 속 소소한 나만의 한줄(..

#글쓰기 가끔이 아닌 아주 자주 생각이 안나곤 하는 저는 가끔이면 좋겠지만 아주 자주(?) 글쓰기를 매일 매일 루틴으로서 하루에 글쓰기를 하려고 하면 문득 생각이 떠오르지 않을 때가 있습니다. 그래서 매일 🚩네이버 뉴스를 들여다보며 나 그리고 글을 읽는 사람들에게 보다 재밌고 도움이 될만한 주제를 찾아봅니다. 그렇지만 이는 많고 다양한 방법 중 하나의 방법일 뿐 100% 새로운 생각이나 주제가 떠오르지 않곤 합니다. 그래서 어떻게 하면 보다 글쓰기를 원활하게 다양한 주제를 떠올릴 수 있을까 생각을 했었는데 오히려 생각을 한 것이 새롭거나 참신한 글쓰기 주제를 떠오르는데 걸림돌이 될 수도 있다는 생각이 들었습니다. 그래서 최근에 읽는 '시작', 행동에 대한 책을 읽으면서 단순 글쓰기에 국한되지 않고 내가 ..

ㄴㅇㅋ: 'Just Do' it. 인간, 즉 사람들은 하루에도 정말 아침에 일어나는 순간부터 밤에 잠이 들 때까지 수없이 많은 의식/무의식적으로 선택들을 하곤 합니다. 많은 선택들을 하면서 정작 #정말 중요한 일이나 순간이 왔을 때 우리의 뇌는 '생각'이라는 도구를 활용하여 아예 위험을 감수하지 않고 어떻게든 나 자신을 설득시켜 아무것도 하지 않는 안전을 추구하는 경향이 있습니다. 그렇기에 우리가 흔히 말하는 '핑계'라는 이름의 단어를 사용하여 자기 합리화라는 결과를 스스로 만들어 현재에 안주하려는 것입니다. 이러한 지금의 '현실 세계'라는 게임은 '항상 변화하면서 보다 향상하는' 속성을 가지고 있기에 🚩현실(욕구)에 안주하며 살아가는 사람들은 서서히 가난에 빠지게 되고 🚩현실(욕구)에 극복하며 살아가는..

오늘은 보다 시계 알람보다 일찍 일어난 #어느 지금의 순간. 아침 9시까지 알바하러 일하는 곳에 가기 위해 일찍 일어나 차가운 물로 샤워를 하고 독서를 하며 가기 전에 일단'실행'함으로써 할 일들을 해치우기 위해 움직입니다. (뇌과학-도파민:의욕, 행동의 원천) 다시 오지 않을 지금 오늘을 생각하며 후회 없이 미련 없이 오늘 하루를 보내려고 합니다:) 오늘 하루의 시작, 아침을 맞이하며 오늘도 후회 없는 좋은 하루를 위해. 오늘도 짧지만 긴 글 읽어주셔서 감사하며 선물 같은 좋은 하루 보내시길 바랍니다:)

벌써 약 14일이 지나있는 어느 시점, 순간. 집에서 나와 #도서관까지 가는. 조금은 갔다 오고 나면 에너지 소모가 은근히 되기에 항상 도서관에 가면 최대한 이용을 하고 나오는 편입니다. 그렇게 이용하면 손에 3권 정도의 새로운 친구들이 가방 속으로 들어가 집으로 온 지가 얼마 안된것 같은데 벌써 2주가 지나 전날 반납할 때 됐다고 카톡 알림이 옵니다. ⚠️ 그래도 매일매일 작지만 굉장히 중요한 하루 일상 할 일 루틴 중 하나로서 독서는 계속해서 하고 있지만 최근 들어 조오 금은 축 늘어지는 가운데 이번에 빌렸던 3권을 다행히 전부 다 마저 읽으며 #인상 깊었던 부분만 다시 한번 읽으며 머릿속에 되새기며 몰랐던 지식들을 바탕으로 현실에 적용하려고 합니다. 이번에 읽은 책 중 라는 책에서 🦶뇌과학의 관점(..

가벼운 '움직임', 거대한 기분전환의 발판. 사람들끼리 마주하는 순간 무의식적으로나 의식적으로 보게 되는 #얼굴. 무게가 약 5~6kg 나가는 얼굴을 지탱하고 있는 목을 한번 가볍게 돌리는 것만으로도 근육이 이완되어 기분전환에 도움이 된다고 합니다. 이러한 각자만의 얼굴들을 가지고 살아가는 가운데 우리의 얼굴의 무게는 대략 5~6kg으로 나름 무게가 있는 신체 부위로서 이러한 은근히 무게가 있는 얼굴 부위를 받치기 위해 많은 근육들이 모여있다고 합니다. 요즘 21세기 현대인들은 스마트기기에 정신과 에너지가 너무 쏠린 나머지 얼굴을 받쳐주는 근육들 또한 앞쪽 밑으로 내려가는 '거북목' 이라는 목이 휘는 현상이 발생하곤 합니다. 그렇기에 24시간 현재 이 순간 속에서 잠시 기분이 다운되어 있거나 무기력할 때..

눈을 뜨고 시계를 보니 AM 5:00. 최근 일주일 동안 밤에 조금이라도 일찍 자기 위해 낮잠을 안자고 눈이 감겨도 조금은 참고 저녁을 넘어 #저녁 10시를 넘어설 때까지 정신을 깨어있는 상태로 유지하다가 12시가 넘어가기 전에 오후 동안 몰려왔었던 잠들을 저녁 수면에 모두 활용하니 잠도 보다 더 잘들고 일찍 일어나는데 수월해지는 것을 느끼는 요즘인 것 같습니다. 그래서 그런지 아침에 눈을 뜨면 #기상 알림 시간이 되기도 전에 눈을 뜨며 오늘을 보다 빠르게 시작하며 조금은 여유를 가지고 임할 수 있어 좋다고 생각합니다:) 예상 시간보다 1시간 30분 이상 일찍 지금의 선물인 이 순간을 맞이할 수 있어 감사함을 느끼며 어느새 책을 읽으며 오늘 하루를 시작합니다. 수요일도 파이팅입니다!:)

하루 중 즐거운 일이 얼마나 많으신가요? 한번 곰곰이 생각해보면 그렇게 아니면 아예 즐거운 일이 없을지도 모릅니다. 솔직히 저 또한 매일 매일 현재라는 선물 속에서 매 순간 어떠한 일에 대해 즐거움을 크게 느끼지는 못하는 것 같습니다. 최대한 매일 매일 하는 루틴 중 1. 독서 2. 글쓰기(티스토리) 만큼은 무슨 일이 일어나더라도 실행하려고 노력하고 있습니다. 그러나 위에서 말하는 '즐거움'과는 솔직히 그렇게 연결점이 없는 것이 솔직하다고 생각합니다. 오늘도 아침에 일어나 관련 책을 읽으면서 이 구절을 읽으면서 언뜻 보면 별거 아닌 것처럼 보일지 모르나 읽어보면서 내가 지금 즐기려는 마음가짐이라는 것을 한번 최근 더위와 더불어 게을러진 나의 마음가짐에 활용해보면 좋겠다는 생각에 다시 한번 생각해보며 이왕..