??: 사길 잘했다. 저는 개인적으로 헬스장에 가서 엄청 진지하게 운동하거나 그러지는 않지만 최소한의 건강한 신체 유지를 위해 작은 원룸 집에서 #팔굽혀펴기를 매일 조금씩 하는 루틴을 하려고 노력하고 있습니다. (10개씩 x 3세트) 그런데 아무런 도구도 없이 맨손으로 팔굽혀펴기를 하다 보니 계속해서 손목이 아파 자세가 잘못된 줄 알고 자세를 바꿔서 해봐도 계속 통증이 계속되서 에서 찾아보니 '어떻게 자세를 하든 맨손으로 팔굽혀펴기를 하면 손목에 무리가 간다' 는 결론이 나와 작은 물건을 사야겠다는 생각이 들었습니다. 그렇지만 인간이라는 생명은 게으른 것이 일반적인지라 사야겠다는 생각이 한지 조금 지났지만 계속해서 미루는 저 자신을 보며 생각하기 전에 후다닥 다이소에 가서 사 와야겠다는 생각을 함과 동시..

가벼운 '움직임', 거대한 기분전환의 발판. 사람들끼리 마주하는 순간 무의식적으로나 의식적으로 보게 되는 #얼굴. 무게가 약 5~6kg 나가는 얼굴을 지탱하고 있는 목을 한번 가볍게 돌리는 것만으로도 근육이 이완되어 기분전환에 도움이 된다고 합니다. 이러한 각자만의 얼굴들을 가지고 살아가는 가운데 우리의 얼굴의 무게는 대략 5~6kg으로 나름 무게가 있는 신체 부위로서 이러한 은근히 무게가 있는 얼굴 부위를 받치기 위해 많은 근육들이 모여있다고 합니다. 요즘 21세기 현대인들은 스마트기기에 정신과 에너지가 너무 쏠린 나머지 얼굴을 받쳐주는 근육들 또한 앞쪽 밑으로 내려가는 '거북목' 이라는 목이 휘는 현상이 발생하곤 합니다. 그렇기에 24시간 현재 이 순간 속에서 잠시 기분이 다운되어 있거나 무기력할 때..

일상생활 속 한번쯤 번뜩 이런 생각(느낌)이 든적이 있을 겁니다. 아 맞다! 그런 방법이 있었네. 이는 뇌가 순간적으로 완전히 새로운 또는 기존의 것에서 살짝 다른 무언가를 떠오를 때 이런 생각이 들곤 합니다. 우리는 이를 '아이디어' 라고 표현하기도 하고 '영감이 떠오른다'라고 서술하기도 합니다. 이러한 우리의 뇌를 자극하여 이를 일상생활 속에서 활동하는 무언가에 활용할 수 있는 크게 3가지 방법이 있습니다. 1. 안 쓰던 뇌 자극하기 ->우리는 지금까지의 일상생활 패턴을 뒤돌아 보면 거의 매일 하는 생각 또는 행동이 비슷할 거라 생각합니다. 비슷한 활동만 하다 보면 그 부분에 대해서만 뇌에 부분적으로만 자극되기 마련인데 이를 좀 더 쓰지 않는 부분도 자극함으로써 뇌를 더 말랑하게 하는 것입니다. 예를..