아무 생각이 없는 상태. 어제의 하루, 처음으로 '달리기'를 하루 일상 중에 해본 날. 저라는 사람과 와는 '달리기'는 불과 2일 전까지만 해도 정말 '1'도 연관이 없는 사람인 줄 알았습니다. ✅왜냐하면 •저는 흔히 말하는 '마른' 체형으로 다이어트의 흔한 운동 중 하나로 달리기를 굳이 할 필요성을 못 느끼기 때문입니다. 그래서 '달리기'에 대해 생각이 없었습니다. °그렇지만 자기 계발 영상들을 꾸준히 보면서 #달리기는 작지만 정말 작은 일상 하루 속 중요한 루틴 중 하나로서 강조하는 것을 자주 보곤 했었습니다. ✅결정적으로 달리기를 하게 된 동기는 지금 읽고 읽는 책인 라는 책을 읽으면서 저자의 정말 특별함은 전혀 없는 지극히 평범한 사람이 평범하게 쓴 글 속에서 작고 정말 별거 없어 보이는 '달리기..

요즘 들어 생각이 없을 수 없는 환경 속에서 생각이 있을 수 밖에 없는 21세기 현대인들은 너무 생각이 있는 나머지 지나친 많은 생각들로 인해 굳이 생각 안 해도 될 생각까지 하게 되는 일이까지 벌어지면서 일어나지도 않은 '미래에 대한 걱정과 두려움'에 많은 시간과 에너지를 낭비하고 있는 사람들이 많은 것 같습니다. 저 또한 생각이 많은 편이라 생각하는 데 여기에 더 지나치게 생각을 많이 해서 요즘 보이지도 않던 흰머리들이 스물스물 올라옵니다. 그래서 어떻게하면 조금이나마 생각을 잠시 내려놓고 마음을 비울수 있을까 하다가 그냥 지금 있는 그 자리에서 생각없이 멍하니 있으니, 정말 멍하니 잠시 생각없이 있는 그 짧은 순간이 참으로 별거아니지만 나름 힐링이라는 것을 느끼게 되었습니다. 멍하니 멍때리는 것이 ..

21세기 현대인들이 종종 언급하곤 하는 '자격지심', 이란 무엇일까요? 즉, 자기 자신에 대한 '불신'이라고 봐도 무방합니다. 이러한 자격지심이라는 단어가 언급되는 이유로 21세기 정보화시대속 흔히 말하는 정보의 홍수 속에서 수많은 각종 SNS에 사람들의 다양한 모습들을 쉽게 접하게 되면서 그러한 화려한 SNS 속 사람들을 보면서 '나는 지금 왜 이렇지' 등 심리적으로 위축이 되면서 내가 하고 있는 일에 대한 스스로의 믿음(확신)이 결핍되는 결과를 초래되곤 합니다. 계속 이런 현상이 유지된다면 불신은 눈덩이 처럼 불어나 아무것도 하지 않고 스스로에 대한 '자격지심' 이라고 표현합니다. 그러면 어떻게 해야 '자격지심'을 좀 더 현명하게 대처할 수 있을까요? 자신에게 부정적 암시(생각)가 과연 나에게 있어 ..