기지개를 펴면서 시작하는 하루.

아침-하루의 시작.

쭈우우욱🙌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

매일 아침에 일어나면

크게 2가지로 나뉩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#1. 오늘따라 좋은 컨디션으로 일어난다
#2. 오늘따라 안 좋은 컨디션으로 일어난다.

 

 

 

 

 

 

 

 

#1번은 하루를 시작하는 데 있어

크게 영향을 끼치지 않고 보다 수월하게

움직일 수 있지만

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#2번은 흔히 말하는

'더 자고 싶고 몸이 퍼지는'

현상이 발생하곤 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 저는 

이러한 '퍼진' 상태이거나

퍼질 것 같을 때

 

 

 

 

 

 

정말 죽을힘(?)을 다해

 

 

 

 

 

 

 

 

두 다리의 힘을 내어

두 팔로 아주 하늘 높이 피면서

있는 힘껏 위아래를 기지개 켜면서

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정신을 깨우곤 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇게 기지개를

두 팔과 두 다리를 위아래로 

쭈욱 늘리고 나면

온몸이 스트레칭으로 자극되어

보다 정신이 깨면서

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

행동하는 데 있어 도움이 된다고 생각합니다.

기지개 덕분에 오늘은 다소 몸이 다운된 컨디션이지만

정신을 깨워줌으로써

행동 엔진을 일으켜 오늘을 시작하게 돼서 기쁘게 생각합니다😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q: 오늘 하루,
한번 기지개를 쭈우우욱 켜어보며 
움직여 보는 건 어떨까요?