사소한 양치질의 효과.

책:<나는 왜 생각이 많을까?>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#점심을 맛있게 먹고 식곤증(피로)가 올 때,
혹은 
#기분 전환활 때

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아주 작지만 이러한 현재의 피곤한 상태를 

'전환'시키는 방법이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

바로 🚩양치질하는 것입니다.



보통의 양치질이라 하면



✅아침에 밥 먹고 나서,
✅저녁에 자기 전




쯤에 양치질을 하는 경우가 보편적인데
단순 양치질을 하면 
지금의 상태에 대한 '전환'에 도움이 된다고 합니다.







•왜냐하면





'양치질을 하는 과정에서
이빨 구석구석을 닦는 행위가 
입안의 감각에 자극을 주어 
우리의 뇌를 활성화되면서
졸리고 기분이 안 좋을 때 보다 활발하게 전환될 수 있기 때문입니다.'

 

 

 

 

 

 

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밥 먹고 자서 식곤증으로 졸리거나,


OR


무언가에 대한 전환이 필요할 때

 

 

 

 

 

 

 

'양치질'이라는 작은 행동으로

 

 

 

 

 

 

치아 건강도 챙기면서 보다 활발하게 전환시켜준다는 점에서

오늘 하루 일상 속에서 해보면 좋을 작은 꿀팁이라고 생각합니다:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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일주일의 시작, 월요일

오늘도 수고 많으셨습니다😊