일상생활 속 뇌를 활용하는 소소한 3가지 방법

문뜩 번뜩.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일상생활 속 
한번쯤 번뜩 이런 생각(느낌)이 든적이 있을 겁니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아 맞다!
그런 방법이 있었네.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이는 뇌가 순간적으로 완전히 새로운 또는

기존의 것에서 살짝 다른 무언가를 떠오를 때 

이런 생각이 들곤 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리는 이를 '아이디어'

라고 표현하기도 하고

'영감이 떠오른다'라고 서술하기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 우리의 뇌를 자극하여
이를 일상생활 속에서 활동하는 무언가에
활용할 수 있는 크게 3가지 방법이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 안 쓰던 뇌 자극하기


->우리는 지금까지의 일상생활 패턴을 뒤돌아 보면
거의 매일 하는 생각 또는 행동이 비슷할 거라 생각합니다.
비슷한 활동만 하다 보면 그 부분에 대해서만 뇌에 부분적으로만
자극되기 마련인데 이를 좀 더 쓰지 않는 부분도 자극함으로써
뇌를 더 말랑하게 하는 것입니다.



예를 들어)


평소 하지 않았던 '새로운 경험'을 해보는 것입니다.
원래는 시청하지 않던 다큐를 본다던가
아니면 소설 등 내가 생각하기에 전혀 해보지 않은 것에
작게나마 시간을 내어 한번 경험에 보는 것이 
전반적인 뇌에 있어 자극이 되어 좀 더 보편적이고
넓게 뇌를 움직여 창의적인 생각 등 떠오르는 데 도움이 됩니다.




2. 안 가본 길 걸어보기



->흔히 '산책을 자주 하라'는 이야기를 종종 듣곤 합니다.
이러한 산책이 위 1번째 방법과 유사하게 
새로운 경험을 하게 되면서 두뇌에 새로운 부분을 자극하여
좀 더 다양하고 색다른 영감을 얻는데 도움이 되곤 합니다.





예를 들어)





버스 노선 보지 않고 종점까지 가보며 
새로운 길 새로운 건물들을 보는 것도 
하나의 새로운 경험 중 하나라고 할 수 있겠습니다.





3. 충분한 수면



->이에 대해선 정말 많이 다룬 주제 중 하나인 만큼
정말 중요하다는 것에는 부정할 수 없다고 생각합니다.
본인의 신체건강에 따라 누군가는 밤에 혹은 아침에
활동적인 사람도 있겠지만 



중요한 건




'우리는 기계가 아닌 이상, 반드시 적절한 수면을 취해야 한다는 것입니다.'




수면을 취함으로써 뇌를 휴식을 주며
그리고 놀랍게도 이러한 뇌가 쉬면서
깨어있을 땐 생각이 안 나거나 도저히 답이 안 떠오를 때
뇌가 운동하여 문뜩 아침에 일어나 갑자기 영감이 떠오르기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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이렇게 일상생활 속 

작지만 뇌에 있어서 좋은 자극을 주는

3가지 방법을 알아보았는 데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저 3가지 방법을 전부 다 못해도

적어도 1가지만 실천하여 우리 뇌를 운동한다면

두뇌가 말랑하여 

우리의 삶에 많이 도움을 주면서

건강도 챙길 수 있는 일석이조의 효과가 난다고 봅니다:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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즐거운 일요일 보내시길 바라며

이번 한 주도 정말 수고 많으셨습니다(: