CH. 6월 5일 아침에 일어나 보니 하늘이 흐려 밖을 보니 비가 내리고 있네요. 최근 거의 2주 넘게 계속 무더운 날씨지만 화창한 날씨에 없던 기분마저 좋아져 좋았었는데 날씨가 좋은 날이 있으면 안 좋은 날도 있기 마련이기에 비를 바라보며 기상합니다. 어느 때와 다름없이 나만의 의식(습관)으로 조금 더 몰입하여 집중할 수 있도록 을 마시며 더보기 독서를 합니다. 2022.06.04 - [독서] - 당신의 의욕은 어떤가요? 당신의 의욕은 어떤가요? 우리 인간은 하루 1일 24시간이라는 유한한 환경 속에서 24시간 1일 1달 1년 내내 모든 순간을 항상 긍정적이고 밝게 그리고 '의욕적'으로 유지할 수는 없습니다. 그렇지만 '의욕'이라는 것을 느끼 kty3379.tistory.com 책는 현재 온라인에서 '..

우리 인간은 하루 1일 24시간이라는 유한한 환경 속에서 24시간 1일 1달 1년 내내 모든 순간을 항상 긍정적이고 밝게 그리고 '의욕적'으로 유지할 수는 없습니다. 그렇지만 '의욕'이라는 것을 느끼는 순간 무엇이든 긍정적이고 진취적인 모드로 전환하여 '행동'을 하여 좋은 결과를 내거나 혹은 좋지 않더라도 이를 발판 삼아 좋은 경험으로 받아 들어 다음번엔 더 훌륭한 결과를 만드는데 공헌하기도 합니다. 이러한 의욕을 가지고 활용할 수 있는 1가지 심플한 방법이 있습니다. 나만의 의식(습관)을 만든다. 예를 들면) 저는 최근부터 아침에 일어나 수면으로부터 완전히 깨고 하루를 말끔하게 시작하기 위해 집에서 [커피 한잔]을 마시고 시작하여 카페인으로 인해 잠을 깨고 하고자 하는 일에 조금 더 집중할 수 있어 마..

#6월의 첫 번째 불타는 금요일, 오늘은 간단하게 편의점에서 빵과 수박쥬스&얼음으로 마무리. 어제 한국과 브라질의 친선경기 때 치킨을 시켜서 먹었었는데 한 마리를 원래 다 못 먹는데 한 마리를 다 먹으며 배가 터질뻔하여(?) 어제 일찍 취침하지 못했다는 여담이 있습니다...^^;; 그래서 그런가 오늘 당일에는 배가 그렇게 고프진 않아 점심값을 다소 줄일 수 있는 것에 감사함을 생각하며 손흥민 선수의 스프린트 스피드(?) 만큼 빠른 #시간 어느새 6월의 첫째 주가 끝나가네요. 이번 한 주도 잘 마무리하시길 바라며 즐거운 금요일 보내시길 바랍니다. 오늘도 짧지만 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

인간은 기본적으로 '기존'의 해오던 것만 하려는 습성이 있습니다. 새로운 것을 거부하는 경향이 있다는 의미이기도 합니다. 이를 언어로 표현하면 게으름, 귀찮음 이라고 표현하곤 합니다. [이러한 게으름과 귀찮음을 경험하지 않으신 분은 이 글을 읽지 않아도 됩니다.] 어떻게 하면 이러한 게으름을 멀리할수 있을까요? 1. "일단 한다." with 아무런 다른 핑계 및 생각 없이 예를 들어) 매일 글쓰기를 해야 한다고 했을 때, 도무지 게으르고 행동이 따르지 않다고 생각이 드면 일단, '앉아서 한 줄 혹은 심지어 일단 키보드에 아무거나 쳐보는 행동을 해보는 겁니다.' 원래는 아무것도 않지 않았는 것에 비해 일단 작게라도 실행을 함으로써 훨씬 더 해야 하는 것에 실행을 하며 그 작은 몸부림이 어느새 조금씩 실행하..

#6월 1일 오늘은 전국 지방선거의 날로 법정공휴일로 많은 사람들이 투표하고 쉴 수있는 꿀 같은 하루입니다. 나의 투표가 소중한 현재와 미래의 우리를 위해 투표하는 투표인이 됩시다:) 공휴일날 언제나 늘 같은 날 루틴으로 아침에 독서와 운동 등 할 일들을 클리어 해나 가고 매번 편의점에서 사 와 먹는 #점심. 비타 500 음료/로제 떡볶이/핫바 의 조합으로 오늘도 배고픔을 없애고 배부르게 먹은 것에 대해 감사함을 느끼며 여러분들도 즐거운 공휴일 보내시길 바랍니다:)

날이 가면 갈수록 지구의 온난화로 인해 지구의 온도가 올라감에 따라 매번 이런 뉴스의 메인 제목을 보곤 합니다. 이번년도 역대 최고 더위 갱신. 계속해서 최고 온도를 갱신하고 있는 가운데 특히 무더운 여름에 너무 더워 시원한 걸 찾게 되면서 '상대적으로 무언가를 먹어야(마셔야)하는 갈증' 을 느끼곤 합니다. 이러한 갈증이 잠깐이면 크게 상관없지만 너무 갈증이 지나친 나머지 계속해서 목마른 상태를 해소하려고 무언가를 마시곤(먹곤)하는 것이 우리 건강에 있어 설령 몸에 좋은 것을 먹는다 할지언정 너무 많이 마시면(먹으면) 좋진 않습니다. #이러한 갈증을 해소하는데 도움이 되는 3가지 음식 1. 수박 과일 중 수박은 90% 이상이 '수분'으로 구성되어 있어 무더위 속 갈증 해소에 도움을 주고 기력 상승에도 도..

우리는 살아가면서 다른 사람과 함께 상호작용하는 사회적 동물로서 한번쯤은 나와 다른 사람의 제안 등에 대해 거절을 해야하는 혹은 하고 싶은 마음이 있기마련입니다. 그렇지만 현실은 내가 거절하면 '이 사람이 나를 이상하게 보지 않을까?' 하고 심리적인 불안감을 느끼며 불안해하곤 합니다. 특히 '착한' 사람들이 이러한 거절에 대해 다른 사람들에 비해 조금 더 예민한 경향이 있으며 이에 대해 죄책감을 느끼곤 합니다. 하지만 이러한 죄책감은 진짜 말 그대로 죄책감이 아니라 단순 불안한 심리 감정에서 오는 죄책감이라는 것을 인지할 필요가 있습니다. #21세기 정말 끊임없는 혁신 속 변화에서 우리는 그 어느 때 보다 살기 좋고 편리한 시대에 살고 있다는 것에 그 누구도 부정할 수 없고 이렇게 수많은 편리한 세상 속..

21/22 시즌의 마지막 경기 '별들의 전쟁' 챔피언스리그 최종 결승전 오는 #29일 새벽 4시에 별들의 전쟁 속 최종적으로 레알 마드리드가 1:0으로 승리하면서 통산 14번째 우승을 차지하게 되었습니다. 리버풀 VS 레알 마드리드 •챔피언스리그 결승전 선발 라인업 리버풀 VS 레알 마드리드 마네-디아스-살라 비니시우스-벤제마-발베르데 티아고-파비뉴-핸더슨 크로스-카세미루-모드리치 로버트슨-반다이크-코나테-아놀드 멘디-알라바-밀리탕-카르바할 알리송 쿠르트와 -라인업 특이사항- •코나테 ->원래 리버풀의 주전 수비수인 조엘 마팁 선수가 선발로 나왔어야 했으나 부상으로 인해 젊지만 경험이 적은 코나테 선수가 출전하게 되었습니다. •알라바 ->이번 시즌 핵심 주전 수비수인 알라바 선수는 1달 전부터 부상으로 ..

요즘 들어 생각이 없을 수 없는 환경 속에서 생각이 있을 수 밖에 없는 21세기 현대인들은 너무 생각이 있는 나머지 지나친 많은 생각들로 인해 굳이 생각 안 해도 될 생각까지 하게 되는 일이까지 벌어지면서 일어나지도 않은 '미래에 대한 걱정과 두려움'에 많은 시간과 에너지를 낭비하고 있는 사람들이 많은 것 같습니다. 저 또한 생각이 많은 편이라 생각하는 데 여기에 더 지나치게 생각을 많이 해서 요즘 보이지도 않던 흰머리들이 스물스물 올라옵니다. 그래서 어떻게하면 조금이나마 생각을 잠시 내려놓고 마음을 비울수 있을까 하다가 그냥 지금 있는 그 자리에서 생각없이 멍하니 있으니, 정말 멍하니 잠시 생각없이 있는 그 짧은 순간이 참으로 별거아니지만 나름 힐링이라는 것을 느끼게 되었습니다. 멍하니 멍때리는 것이 ..

어느새 다가온 #5월의 마지막 주 평일 금요일 CU편의점에서 매일 무엇을 먹을지 고민하며 선택한 최근에 눈에 보이기 시작한 치즈 핫바. 핫바가 굉장히 통통(?)해서 시각적으로도 풍만감이 들고 실제로 먹고 나서도 배고픔을 달래줄 수 있어 좋은 듯합니다. 편의점 초코 셰이크와 함께 하루 1만원 이하 지출하기에 거의 도달한 #금요일. 핫바와 초코 셰이크로 나름 배고픔을 달래줄 수 있어 감사함을 느낍니다:) 다른 건 몰라도 모두에게 공평하여 불만 불평이 없는 '시간'은 계속해서 흐르고 있고 어느새 한주가 거의 끝나는 금요일이라는 날에 와있습니다. 최근 하루 1일 24시간 속에서 스스로 오늘의 며칠을 생각하며 지금 이 순간에 대한 인지를 자각하려고 노력하며 현재를 소중히 보내려고 합니다. 구독자님들도 쏜살같은 한..