우리 인간은 하루 1일 24시간이라는 유한한 환경 속에서
24시간 1일 1달 1년 내내 모든 순간을
항상 긍정적이고 밝게 그리고
'의욕적'으로 유지할 수는 없습니다.
그렇지만
'의욕'이라는 것을 느끼는 순간
무엇이든 긍정적이고 진취적인 모드로 전환하여
'행동'을 하여
좋은 결과를 내거나
혹은 좋지 않더라도 이를 발판 삼아
좋은 경험으로 받아 들어
다음번엔 더 훌륭한 결과를 만드는데
공헌하기도 합니다.
이러한 의욕을 가지고 활용할 수 있는 1가지 심플한 방법이 있습니다.
나만의 의식(습관)을 만든다.
예를 들면)
저는 최근부터
아침에 일어나 수면으로부터 완전히
깨고 하루를 말끔하게 시작하기 위해
집에서 [커피 한잔]을 마시고 시작하여
카페인으로 인해 잠을 깨고
하고자 하는 일에 조금 더 집중할 수 있어
마시지 않은 예전보다 더
의욕적으로 행동할 수 있게 되었습니다.
그리고
특히 운동선수들이
시합 전 워밍업으로 미리 시합 전에
몸을 품으로서 일종의 준비로 이 또한
의욕을 끌어올리는 하나의 습관(의식)이라고 할 수 있습니다.
어떠한 모든 말과 행동이든
나만의 습관(의식)을 만들어
하고자 하는 일에 대한
의욕(의지)을 보다 쉽고 효율적으로 올림으로서
특히
'힘들 때나 무기력할 때'
이러한 나만의 의식(습관)으로
더욱더 현명하고 지혜롭게 헤쳐나가는데
도움이 되면서
나만의 무기(도구)가 되는
유일한 것이 될 수 있다고 생각합니다.
의욕을 상승시키기 위해
나만의 의식(습관)을
작고 소소하게 만듦으로써
이것으로
이루고자 혹은 하고자 하는 것에
조금 더 진취적이고 성장하는데
작지만 큰 힘을 발휘한다고 생각합니다.
나만의 의식(루틴)을 만들어
심플하지만 강력한 나만의 무기(도구)를 만드건 어떨까요?
<출처:책 [의욕을 일으켜 세우는 심리학]>
오늘도 짧지만 긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
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