더보기 모두에게 공평한 시간 하루 '24' 시간 현재 21세기 근현대화 시대 속 정보의 시대에 살고 있는 우리는 그 어느 때보다 정신없이 다양한 매체들로 인해 정신이 여기저기로 깊숙이 빠져들기도 하는데요. 이러한 너무 다양하고 많아 소중한 이 시간들을 굳이 필요하지 '않은' 곳에 에너지를 쓰기도 합니다. 그렇다면 이러한 시간을 어떻게 하면 조금 더 유용하게 보낼 수 있을까요? ① '불'필요한 시간 없애기 짧게는 바로 어제의 나는 하루 24 시간 속에서 굳이 필요하지 않은 것들에 얼마나 많은 시간(에너지)을 소비했는지 떠올려보면, 주로 휴대폰, 넷플릿스, 게임, TV 등 정말 수없이 많은 것들이 있을 겁니다. 시간은 유한한 한정된 것이기에, 이 모든 것을 하다보면 정말 '중요한'것에 집중하지 못하고 지치고..

저마다 각자만의 하루 일상 속 소소하거나 대담한 '즐거움'이 있곤 한다. 이러한 즐거움을 즐기면서 이왕이면 내가 나를 준비해 무기력하거나 우울할 때 한번 활용하는 건 어떨까요? #1 최근 부산에 자취(독립)하고 나서 이제 혼자서 삼시세끼를 다 해결해야 하니 매번 어떻게 그리고 무엇을 먹어야 할지 고민이었습니다. 자본주의 속 아무래도 숫자(금액)를 무시할 수 없어 의식적으로 절약하려고 하는데 배달음식 중 '치킨'이라는 친구를 보면 매번 소비욕구가 전보다 화산 폭발하듯, 자주 과소비를 하는 경향이 있어 최근에 저금통을 이용하여 이 작은 동전들이 모였을 땐 죄책감 없이 치킨을 시키려고 합니다:) #2 대부분은 '달콤함'이라는 것에 대해 거부감을 느끼는 사람은 거의 없을 거라고 생각합니다. '달콤함'은 뇌과학 ..

21세기 현대인들이 종종 언급하곤 하는 '자격지심', 이란 무엇일까요? 즉, 자기 자신에 대한 '불신'이라고 봐도 무방합니다. 이러한 자격지심이라는 단어가 언급되는 이유로 21세기 정보화시대속 흔히 말하는 정보의 홍수 속에서 수많은 각종 SNS에 사람들의 다양한 모습들을 쉽게 접하게 되면서 그러한 화려한 SNS 속 사람들을 보면서 '나는 지금 왜 이렇지' 등 심리적으로 위축이 되면서 내가 하고 있는 일에 대한 스스로의 믿음(확신)이 결핍되는 결과를 초래되곤 합니다. 계속 이런 현상이 유지된다면 불신은 눈덩이 처럼 불어나 아무것도 하지 않고 스스로에 대한 '자격지심' 이라고 표현합니다. 그러면 어떻게 해야 '자격지심'을 좀 더 현명하게 대처할 수 있을까요? 자신에게 부정적 암시(생각)가 과연 나에게 있어 ..