오늘은 보다 시계 알람보다 일찍 일어난 #어느 지금의 순간. 아침 9시까지 알바하러 일하는 곳에 가기 위해 일찍 일어나 차가운 물로 샤워를 하고 독서를 하며 가기 전에 일단'실행'함으로써 할 일들을 해치우기 위해 움직입니다. (뇌과학-도파민:의욕, 행동의 원천) 다시 오지 않을 지금 오늘을 생각하며 후회 없이 미련 없이 오늘 하루를 보내려고 합니다:) 오늘 하루의 시작, 아침을 맞이하며 오늘도 후회 없는 좋은 하루를 위해. 오늘도 짧지만 긴 글 읽어주셔서 감사하며 선물 같은 좋은 하루 보내시길 바랍니다:)

벌써 약 14일이 지나있는 어느 시점, 순간. 집에서 나와 #도서관까지 가는. 조금은 갔다 오고 나면 에너지 소모가 은근히 되기에 항상 도서관에 가면 최대한 이용을 하고 나오는 편입니다. 그렇게 이용하면 손에 3권 정도의 새로운 친구들이 가방 속으로 들어가 집으로 온 지가 얼마 안된것 같은데 벌써 2주가 지나 전날 반납할 때 됐다고 카톡 알림이 옵니다. ⚠️ 그래도 매일매일 작지만 굉장히 중요한 하루 일상 할 일 루틴 중 하나로서 독서는 계속해서 하고 있지만 최근 들어 조오 금은 축 늘어지는 가운데 이번에 빌렸던 3권을 다행히 전부 다 마저 읽으며 #인상 깊었던 부분만 다시 한번 읽으며 머릿속에 되새기며 몰랐던 지식들을 바탕으로 현실에 적용하려고 합니다. 이번에 읽은 책 중 라는 책에서 🦶뇌과학의 관점(..

배가 터질 것 같고 움직이기 조차 힘든. 그렇습니다. #한국시간 23일 새벽, 전날 저녁에 편의점에서 무리하게 칼로리가 높은 것들로만 구매하여 순간적으로 과도하게 먹었더니 새벽에 일어나 배가 너무 배부른 나머지 터질 것 같이 움직이기가 힘들고 소화가 잘되지 않는다는 것을 몸으로 고통을 느끼며 고통을 참다가 결국 태어나서 한번도 해본 적 없는 '구토'를 경험하며 과식한 저라는 사람에 대해 반성을 해보게 되는 일이 일어났습니다.. 새벽 3시부터 내내 힘겹게 토하고 움직이면서 정말 힘들게 편의점에 가서 어렸을 때 소화가 잘 안 될 때 먹었던 가 생각나서 겨우겨우 편의점에 갔다 와 가스 활명수를 한병 쭈욱 먹으니 그나마 배가 조금씩 조금씩 소화가 되면서 \ 겨우 배가 다소 꺼지는 느낌을 받으며 힘들게 잠이 들었..

매일 비슷한 일상 속에서 가끔은 생각지 못한 즉 상상하기 어려운 새로운 것을 경험하면 우리의 뇌를 자극하여 보다 흔히 말하는 '창의성'을 발휘하며 생각지도 못한 느낌표⚠️가 뜨는 그런 영감 아이디어를 얻고는 합니다. 더불어 이러한 뇌를 자극함으로써 정신적 건강 또한 보다 건강해지며 젊게 그리고 더 나아가 하고자 하는 일에 있어서도 도움이 된다고 생각합니다. 이렇게 하루 그리고 7일 한주의 끝인 일요일 늦은 저녁에 글을 쓰는 것도 평소에 하지 않은 패턴으로서 작은 하나의 새로운 경험으로 평소에 아침 혹은 오후에 오늘 할 일들을 마무리하는데 너무 빨리 끝내는 나머지 하루의 마무리 저녁에는 보다 게을러지고 퍼지는 경향이 있었는데 #저녁에 글을 쓰다 보니 생각도 정리되면서 하루의 끝을 잘 마무리할 수 있어 나름..

치킨이라는 단어가 많이 떠들썩하는 이유로 '치솟는 물가 상승 속 대형마트의 혁신적인 가격 인하.' 소비자인 저 또한 이에 #물가를 일상생활 속 가격표들을 어느때 보다 집중해서 보면서 전보다 부담스러울 정도로 서민적인 가격에서 벗어나고 있다고 생각합니다. 그렇게 어느때와 다름없이 오피스텔 밑에 있는 CU 편의점에 가서 음식 코너를 둘러보니 전에 소개 했던 홈플러스 과 동일한 가격으로 팔고 있는 치킨 1개가 눈에 띄었습니다. 이름은 HOT양념치킨 시각적인 비주얼을 보았을 땐 #느낀 점은 '나름대로 소비자의 시각에 매력적으로 잘 포장했다' 생각이 들었습니다:) 치킨은 좋아하는 저로서는 굉장히 고민을 하게 만들었기에 결과적으로는 위에 사진이 보여주듯, 한번 구매해서 먹어보았는데 우선 생각보다 🚩양이 혼자 먹는 ..

눈을 뜨고 시계를 보니 AM 5:00. 최근 일주일 동안 밤에 조금이라도 일찍 자기 위해 낮잠을 안자고 눈이 감겨도 조금은 참고 저녁을 넘어 #저녁 10시를 넘어설 때까지 정신을 깨어있는 상태로 유지하다가 12시가 넘어가기 전에 오후 동안 몰려왔었던 잠들을 저녁 수면에 모두 활용하니 잠도 보다 더 잘들고 일찍 일어나는데 수월해지는 것을 느끼는 요즘인 것 같습니다. 그래서 그런지 아침에 눈을 뜨면 #기상 알림 시간이 되기도 전에 눈을 뜨며 오늘을 보다 빠르게 시작하며 조금은 여유를 가지고 임할 수 있어 좋다고 생각합니다:) 예상 시간보다 1시간 30분 이상 일찍 지금의 선물인 이 순간을 맞이할 수 있어 감사함을 느끼며 어느새 책을 읽으며 오늘 하루를 시작합니다. 수요일도 파이팅입니다!:)

오늘까지 휴무입니다:) #8월 15일 '월요일'. 오늘은 월요일임에도 휴일인 이유로 한국인이라면 숫자만 봐도 우리나라의 상징적인 날인 과거 1945년 8월 15일, 일본으로부터 독립적인 대한민국으로서 독립한 날짜로서 근현대의 우리 대한민국에 있어서는 제일 상징적이고 중요한 날로 꼽히는 날입니다. 이러한 '독립하기까지의', 우리의 수많은 조상님들의 희생과 헌신이 있었기에 지금의 우리가 제가 이렇게 좋은 나라에서 평화롭게 생활을 할 수 있음에 감사함을 느낍니다:) 그렇기에 지금 현재 21세기 지금의 대한민국은 이러한 역사적인 날에 당연히 이들의 공헌에 감사함을 표하며 '과거를 잊는 민족은 미래는 없다' 라는 말이 있듯 과거 소중한 대한민국의 역사를 절대 잊어선 안되기에 매년 #8월 15일 모든 경제적 활동에..

쭈우우욱🙌 매일 아침에 일어나면 크게 2가지로 나뉩니다. #1. 오늘따라 좋은 컨디션으로 일어난다 #2. 오늘따라 안 좋은 컨디션으로 일어난다. #1번은 하루를 시작하는 데 있어 크게 영향을 끼치지 않고 보다 수월하게 움직일 수 있지만 #2번은 흔히 말하는 '더 자고 싶고 몸이 퍼지는' 현상이 발생하곤 합니다. 그래서 저는 이러한 '퍼진' 상태이거나 퍼질 것 같을 때 정말 죽을힘(?)을 다해 두 다리의 힘을 내어 두 팔로 아주 하늘 높이 피면서 있는 힘껏 위아래를 기지개 켜면서 정신을 깨우곤 합니다. 그렇게 기지개를 두 팔과 두 다리를 위아래로 쭈욱 늘리고 나면 온몸이 스트레칭으로 자극되어 보다 정신이 깨면서 행동하는 데 있어 도움이 된다고 생각합니다. 기지개 덕분에 오늘은 다소 몸이 다운된 컨디션이지만..

행복은 언제나 주변에 있다. 저는 개인적으로 치킨에 이어서 빵이라는 음식을 선호합니다. 왜냐하면 '빵'이기 때문이죠(?^^;;) 특히 빵 속 크림이 있는 빵을 더욱더 좋아하기에 편의점이나 빵집에서 빵을 고를 때 주로 하얀 빛깔을 내는 크림이 들어있는 빵들을 주로 구매하곤 합니다. #오늘은 집 근처에 있는 이마트 대형마트에 가서 간단하게 먹을 조금 더 건강한 음식과 이마트에서 무슨 빵이 있나 하고 이에 대한 호기심으로 이마트에 가는 나름의 합리화한 이유로 가게 되었습니다. 확실히 대기업의 대형마트는 가격적으로나 종류도 정말 다양하고 소비자들의 소비욕구에 맞게 심플한 듯 보이지만 정교하게 매장 진열을 잘하는 것 같습니다. 그렇게 수많은 빵들 중 제일 위에 새하얀 크림의 자태에 저는 이 친구를 구매하지 않을 ..

오늘은 잠시 카페인 씨 휴무입니다. #커피 한잔 올해부터 자취를 시작하며 혼자서 모든 것을 책임지고 생활하다 보니 몸 컨디션의 중요성에 대해 어느 때보다 몸으로 느끼면서 조금씩 작은 일상 하루 속 루틴을 한 번씩 시도해보며 하고 있는 것 중 하나가 하루의 시작을 '커피 한잔'으로 간단히 마시며 맑은 정신으로 시작한다 였습니다. 그러나 최근에 읽고 있는 에 관한 책을 읽으면서 '삶에 작은 균열을 내는 것'이 뇌 운동을 자극하며 보다 활기차고 생생한 뇌가 움직이며 건강과 더불어 모든 신체적 정신적 활동에 영향을 끼친다는 영감을 얻어 정말 소소하지만 무엇을 한번 살짝 바꿔볼까 하다가 정말 소소한 하루의 시작인 '커피 한잔'을 오늘 한번 '아이스티 한잔'으로 바꿈으로써 작은 균열(변화)을 해보며 뇌를 작지만 조..